Community Fitness Snevern

Unser Angebot:

- funktionale Fitness = wir nutzen das volle Bewegelichkeitsausmaß des Körpers und Bewegen uns frei und ohne Unterstützung, um ideale Triningsergebnisse zu erzielen

- ausgewogenes und angepasstes Kraft- und Ausdauertraining

- Athletik, Turnen und Olympisches Gewichtheben

(mit dem eigenen Körper, Kurz- und Langhanteln, Medizinbällen, Kisten und vielem mehr)

- Trainiert wird in kleinen Gruppen von 1-10 Personen

- Technik und Ausführung sind uns wichtiger als Leistung

- im Fokus steht der Spaß und die Gruppendynamik

- nebst Training zählen auch Ernährung und Schlaf zu Gesundheit und Fitness

- Funktionale Fitness ist Hobby- und Wettkampfsport und für jeden in jedem Alter geeignet

Funktionale Fitness in der Gemeinschaft

sind zum Beispiel:

- Squats (Kniebeugen) = Hinsetzen und Aufstehen

- Shoulder Press (Schulterdrücken) = Gewicht über den Kopf bewegen

- Deadlift (Kreuzheben) = Rückengerechtes Heben und Tragen von Lasten

- Laufen, Rudern, Radfahren, Seilspringen

- Push Ups & Pull Ups = Liegestützen und Klimmzüge

- Handstand, Seilklettern

- Olympisches Gewichtheben = Reißen und Stoßen

Es geht darum Bewgungsabläufe zu lernen und zu optimieren, das heißt man benötigt keine Grundfitness um mit funktionaler Fitness zu beginnen! Unabhängig wie fit man ist, helfen wir dabei fitter zu werden! 

Wir freuen uns auf Euch!

Hell Yeah 

Eure Fitness Community Snevern